Bibliographie // Documents généraux
17% des français de 25 à 45 ans en manque de sommeil. Equilibres, n°36, 03/2008, p. 1-2.
Document en ligne. Disponible sur : [http://www.inpes.sante.fr/CFESBases/equilibre/pdf/Lettre36.pdf]. Consulté le 04/03/09.
CHALLAMEL M-J. Éduquer au sommeil. De la naissance à l'adolescence, dans les bras de Morphée. La santé de l’homme, n°388, 03-04/2007, p.42-45.
C'est entre la naissance et l'âge de neuf mois que les plus grands changements interviennent dans la structuration du sommeil. La mère a un rôle prépondérant : en installant un rythme régulier des activités quotidiennes, elle favorise le bon sommeil de son enfant. Plus tard, les adolescents ont besoin de davantage de sommeil que les pré-ados. Selon plusieurs études, la plupart des adolescents ont un déficit d'une heure à une heure trente de sommeil par jour, pour cause de couchers tardifs. La privation de sommeil perturbe les apprentissages, favorise l'hyperactivité et l'anxiété. #
EVRARD (Franck) / coor. Le sommeil de l'enfant. Cahiers de la puéricultrice, vol. 44, n° 217, 05/2008, p. 9-26.
Ce dossier permet de mieux comprendre la physiologie du sommeil et d'appréhender ses principaux troubles chez l'enfant. Il transmet également un témoignage de médecin en PMI et en crèche et fait le point sur les conseils de prévention de la mort subite du nourrisson (MSN) ou encore sur une méthode de mesure du sommeil, la polysomnographie. (Tiré de l'introd.).
ISRAËL J. Dossier : Dodo, l'enfant do : le sommeil du tout-petit. Spirale, vol. 34, 06/2005, p. 13-198.
Ce dossier consacré au sommeil de l'enfant aborde notamment : la neurophysiologie du sommeil de l'enfant ; la mort subite du nourrisson ; le sommeil des bébés en pouponnière et en crèche ; l'intérêt de la sieste en halte garderie ; l'allaitement maternel et le sommeil du nourrisson ; les difficultés de sommeil du bébé de la naissance à l'âge de 6 mois ; les place, rôle et limites du pédiatre dans la prise en charge des troubles du sommeil de l'enfant ; l'approche transculturelle du sommeil du nourrisson et de ses troubles ; les berceuses et comptines. Des témoignages de parents confrontés aux problèmes de sommeil de leur enfant ponctuent l'ensemble du dossier.
QUILLE F. Observer, analyser, comprendre : le sommeil à l'étude. Contact santé, n°195, 07-08/2004, p. 10-11.
Environ un tiers des Français se disent gênés par un problème de somnolence diurne. Que savons-nous, à ce jour, sur cette forme de somnolence et quelle place est réservée aux problèmes de sommeil dans la santé publique.
BERTRAND X. Programme d’actions sur le sommeil. Ministère de la santé et des solidarités, 2006. 16 p.
Document en ligne. Disponible sur : [http://www.sante.gouv.fr/htm/actu/sommeil_290107/dossier_de_presse.pdf]. Consulté le 04/03/09.
INPES (Institut National de Prévention et d'Education pour la Santé). Les français et leur sommeil. Inpes, 2008. 12 p.
Première étude intégralement consacrée au sommeil réalisée par les pouvoirs publics, l’enquête sur les représentations, les attitudes, les connaissances et les pratiques du sommeil des jeunes adultes en France s’inscrit dans le cadre du Programme d’Actions sur le Sommeil initié par le Ministère de la santé en janvier 2007.
Document en ligne. Disponible sur : [http://www.inpes.sante.fr/70000/dp/08/dp080310.pdf]. Consulté le 14/01/09.
PAQUEREAU J., LEGER D., BOUSSUGE J. Dossier de presse : 9ème journée nationale du sommeil, mercredi 18 mars 2009. Paris : INSV, 03/2009. 22 p.
La réduction du temps de sommeil et la mauvaise hygiène de sommeil, deux comportements inadaptés et fréquents, retentissent négativement sur le fonctionnement diurne et sont méconnus. En 50 ans, il a été observé, à partir d'études scientifiques et d'enquêtes sur le sommeil, une réduction du temps de sommeil de 1 heure 30 environ sur 24 heures. Comment l'expliquer ? La vie moderne laisse-t-elle une place de plus en plus restreinte au sommeil ? L'environnement dans lequel nous dormons, les impératifs familiaux ou professionnels et d'une manière générale, les grandes étapes de la vie influencent le sommeil. Comment notre rythme de vie influe-t-il sur notre sommeil ? Un espace propice au sommeil est-il aménagé par le dormeur lui-même ? Entrer dans la vie active, puis devenir parent, a t-il un impact sur le rythme des nuits et la qualité du sommeil ? et sur les journées ? Les Français savent-ils reconnaître un enfant qui dort bien ? Ont-ils également conscience des conséquences de l'altération du sommeil sur la vigilance, notamment au volant ? Pour faire le point et contribuer à redonner au sommeil la place qui lui revient dans la vie de chacun, l'INSV a réalisé une enquête ad hoc sur le thème "sommeil et rythme de vie", auprès d'un échantillon représentatif de la population française (1 000 personnes âgées de 18 à 55 ans), fin janvier 2009.
Document en ligne. Disponible sur : [http://www.institut-sommeil-vigilance.org/documents/Presse-JNS-2009.pdf]. Consulté le 15/07/09.
BACUS A. Le sommeil de votre enfant. Marabout, 07/01/2004. 284 p.
Le sommeil de l'enfant est une question délicate pour bien des parents. Forte de sa longue expérience de psychologue, en libéral et en crèche, Anne Bacus a choisi d'y apporter des réponses concrètes grâce à un ouvrage s'adressant à ceux qui souffrent des troubles du sommeil de leur enfant et à ceux qui souhaitent les prévenir. Elle examine la physiologie du sommeil chez les tout-petits et montre comment ne pas contrarier la mise en place des premiers rythmes. Elle envisage ensuite l'éducation au sommeil, âge par âge, pour aider l'enfant à se sentir à l'aise dans son lit et à aimer dormir.
BILLIARD Michel, DAUVILLIERS Yves. Les troubles du sommeil. Editions Masson, 2005. 395 p.
"Les troubles du sommeil et de l'éveil constituent une plainte extrêmement répandue dans la population. Ils relèvent d'un véritable problème de santé publique. Basé sur la 2e édition de la Classification internationale des troubles du sommeil parue en 2005, ce livre fait le point sur l'ensemble des troubles du sommeil et de l'éveil : insomnies, hypersomnies, troubles du rythme circadien du sommeil, parasomnies, après un rappel des aspects neurobiologiques et physiologiques du sommeil normal et un exposé des différentes méthodes d'exploration du sommeil et de la somnolence diurne. La dernière partie de l'ouvrage montre, pour différentes spécialités médicales et chirurgicales - neurologie, cardiologie, pneumologie, pédiatrie, psychiatrie, infectiologie, ORL, chirurgie maxillo-faciale, algologie et génétique -, l'intérêt que revêt la prise en compte du sommeil en vue d'une meilleure évaluation de nombreuses maladies. Véritable référence, cet ouvrage est aussi d'un usage très pratique, avec de nombreux tableaux et schémas, des arbres décisionnels pour guider la démarche diagnostique, et les questionnaires essentiels pour analyser les troubles du sommeil et de l'éveil. L'ouvrage s'adresse à l'ensemble des spécialistes de la pathologie du sommeil, aux spécialistes des différentes maladies envisagées et aux étudiants souhaitant se familiariser avec une pathologie encore peu enseignée dans les facultés de médecine. " [Extrait 4ème de couv.] #
DELORMAS Françoise. Le sommeil. Privat, 2003. 48 p.
Cet ouvrage explique le fonctionnement du sommeil et il apporte des solutions pratiques pour prévenir et traiter les principaux troubles pouvant survenir à tout âge.
GAGNIER N. Chut, fais dodo : le sommeil et les troubles du sommeil chez les enfants, les adolescents et leur parents. Editions La Presse, 05/10/2007. 109 p.
La collection Vive la vie ... en famille donne un coup de pouce aux parents pour relever les petits et grands défis de la vie familiale au quotidien. Explications, pistes de réflexion, conseils et ressources -tous offerts dans un langage simple et teinté d'humour - viennent les appuyer et leur redonner confiance en leurs compétences parentales. Vos nuits de sommeil sont trop courtes? Peut-être faites-vous de l'insomnie ou encore que votre enfant est somnambule, que votre bébé ne fait pas encore ses nuits. Cet ouvrage vous fera connaître les différentes phases du sommeil ainsi que les principaux troubles qui peuvent l'entraver et vous donnera des pistes d'intervention possibles pour diminuer les conséquences de ces troubles sur votre vie de famille. [Extr. 4ème de couv.] #
MALABRE A-M. Le sommeil : temps d'oubli, heures de vie. Genève : Minerva, 02/2004. 141 p.
Ce livre se veut une invitation à un "voyage au coeur du sommeil". Il en décrit les rituels dans différentes civilisations, antiques ou modernes. Il présente les cycles et les rôles du sommeil et les besoins de l'enfant à l'adulte. Il apporte aussi des conseils pratiques pour garantir un bon sommeil. Les photographies, très esthétiques, dominent l'ouvrage. L'auteur, biologiste, est également commissaire de l'exposition "Le sommeil, un art de vivre au Palais de la Découverte".
ROYANT-PAROLA S. Comment retrouver le sommeil par soi-même ?. Paris : Odile Jacob, 2002. 222 p.
Cet ouvrage s'adresse à toute personne désireuse d'améliorer la qualité de son sommeil. Il fait le point sur les mécanismes du sommeil, et tente d'apporter des solutions personnalisées aux personnes souffrant d'insomnie, en aidant à établir un bilan point par point des troubles du sommeil. Il étudie également les traitements médicamenteux à l'insomnie. #
ROYANT-PAROLA S., GRONFIER C., ADRIEN J. Les mécanismes du sommeil : rythmes et pathologies. Le Pommier, 2007. 173 p.
Que se passe-t-il quand nous dormons ? Quand nous rêvons ? Que savons-nous du sommeil, de ses cycles et des ses troubles ? la structure, la durée du sommeil dans la journée ne sont pas les mêmes chez tous les animaux ni chez tous les mêmes hommes ; sa place est régie par l'horloge biologique : dormir est une histoire de rythmes. Le sommeil est indispensable à la vie, primordial pour être en forme, garder le moral ou maintenir un bon équilibre métabolique. Des pathologies le caractérisent pourtant : insomnies, apnées du sommeil, agitations, cauchemars, somnambulisme concernent plus de 10% des dormeurs. Fort heureusement, la médecine du sommeil progresse et des solutions existent.
TESTU François. Rythmes de vie et rythmes scolaires : aspects chronobiologiques et chronopsychologiques. Masson, 2008. 175 p.
À l'heure où la France connaît un vif débat sur la durée de la semaine à l'école et alors que pédagogues, parents, décideurs institutionnels s'expriment abondamment sur les " rythmes scolaires ", aucune équipe de recherche n'est mandatée pour réfléchir à cette thématique.
C'est pour pallier ce manque que François Testu et son équipe présentent dans ce livre un ensemble de données scientifiques (émanant de travaux de chronobiologie et de chronopsychologie), d'études de terrain et de propositions concrètes visant à concilier les intérêts des élèves et les besoins des adultes. Peu de livres répondent à la question fondamentale : Quand l'élève peut-il apprendre ? C'est l'objectif de celui-ci : il présente tout d'abord les rythmes biologiques (comme l'alternance veille-sommeil) et psychologiques des enfants scolarisés ; puis il explore ensuite les recherches et les évaluations de terrain ; enfin il propose des solutions à la question du réaménagement du temps scolaire.[Extr. 4ème de couv.] #
THIRION Marie Cécile, CHALLAMEL Marie Josèphe, SCHAEFFER Christiane. Le sommeil, le rêve et l'enfant : de la naissance à l'adolescence. Editions Albin Michel Jeunesse, 2002. 328 p.
Les auteurs, tous deux pédiatres, font le point sur les aspects scientifiques du sommeil et répondent aux nombreuses questions des parents : comment l'aider à différencier le jour et la nuit, faut-il se lever lorsqu'un enfant se réveille toutes les deux heures, est-il nécessaire de rester avec lui lorsqu'il s'endort, jusqu'à quel âge doit-il faire la sieste ...? [Extr. 4ème de couv.] #
GIORDANELLA J-P. Rapport sur le thème du sommeil. Paris : Ministère de la santé et des solidarités, 2006. 396 p.
Considérant le nombre et l'impact des maladies du sommeil sur la santé de la population, le ministre de la santé et des solidarités, Xavier Bertrand, a demandé la constitution d'un groupe de travail présidé par le Dr Jean-Pierre Giordanella et réunissant de nombreux d'experts susceptibles de faire des propositions concrètes permettant d'éclairer sa réflexion. Trois champs, tels que définis par la lettre de mission, ont été priorisés : l'information et l'éducation à la santé sur des cibles populationnelles précises, la prise en charge des patients, la recherche. #
Document en ligne. Disponible sur : [http://fulltext.bdsp.ehesp.fr/Ministere/Publications/2006/064000899.pdf?109M6-X386J-JQ043-X6XJ0-03300]. Consulté le 12/01/09.